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低気圧頭痛や梅雨だるの対策にメンズエステが有効な理由とは?

低気圧頭痛や梅雨だるの対策にメンズエステが有効?

雨が降る日は頭が痛い…

梅雨の季節になると身体がだるい…

みなさんは「低気圧頭痛」という言葉を聞いたことがありますか?

低気圧が近づくと頭が痛くなったり、身体のだるさやめまいを感じるなど、心身の不調を感じる人が多いと言われています。

また梅雨の季節には「梅雨だる」と呼ばれる体調不良もあります。

雨が降ると気分が憂鬱になり、そのせいで体調も悪く感じてしまうと思いがちですが、「低気圧頭痛」や「梅雨だる」が起こるのには原因があります。

その不調原因を調べると、実はメンズエステの癒しが体調管理に有効であることが見えてきます。

 

メンズエステは低気圧頭痛を和らげる効果が期待できる

メンズエステは低気圧頭痛を和らげる効果が期待できる

結論から述べると、メンズエステの癒しは低気圧頭痛を和らげたり、頭痛対策に効果が期待できると考えられます。

これは、メンズエステ歴10年になる私自身の実体験から有効性があると感じるからです。

低気圧に覆われると、頭が重いと感じたり頭痛になることがあるのですが、メンズエステで施術を受けると頭痛や身体のだるさが解消されることを何度も経験しています。

それには自律神経が関係していると考えられます。

低気圧頭痛を引き起こす要因のひとつに、自律神経の乱れが関係していると言われています。

そして、メンズエステで得られる癒しには、自律神経を整える効果が期待できるからです。

この2点について、詳しく解説していきます。

 

低気圧頭痛や梅雨だるの主な症状

低気圧頭痛や梅雨だるの主な症状

身体的な不調としては主に次の症状があるようです。

身体的な不調

  • 身体のだるさや重さを感じる
  • めまいや頭痛がする
  • 疲れやすい
  • 肩こりや腰痛など身体の痛み
  • 身体の冷えやむくみ
  • 食欲がなくなる
  • 日中に眠くなる

また身体だけでなく心の方にも不調が現れます。

心的な症状

  • やる気が出ない
  • 気持ちが不安になる
  • 憂鬱やイライラ
  • 仕事に集中できない

なんだかわからないけど体調が優れず、元気が出ない状態になる方が多いようです。

 

低気圧頭痛がおきる原因

低気圧頭痛がおきる原因

低気圧が近づくと体内の水分バランスが乱れて、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。

余分な水分が多くなることで血管が拡張され、周りの神経を圧迫することで頭痛が起きるというメカニズムのようです(※1)。

また自律神経が乱れることで、身体のだるさやめまいなどの不調も引き起こされてしまうのです。

参考※1:小林製薬株式会社|低気圧不調が起きる仕組み

 

梅雨だるになる原因

梅雨だるになる原因

梅雨の時期は天候が不安定になるため暑くなったり肌寒くなったりと寒暖差が大きくなるので、体温をコントロールするために身体へのストレスが大きくなります。

梅雨時期だけでなく、春先などの季節の変わり目でも同じことがいえるでしょう。

雨が降ったり天気が悪いと外出する気分になれずに家にこもりがち、また湿度も高いので体内へ水分が滞ることでむくみやだるさといった症状につながります。

そして低気圧頭痛と同じく、気圧の変化も大きな要因。

梅雨になると低気圧に覆われることが多くなります。低気圧配置になると体内の自律神経は副交感神経が優位に働きやすくなり、これが身体のだるさとかやる気が出ないといった不調の要因になっているのです(※2)。

参考※2:ひらやま脳神経外科|自律神経の乱れ? 梅雨時期の体調不良

 

自律神経とは?

自律神経とは?

自律神経とは自分の意志とは関係なく、身体が自律的に体調を制御する神経のこと

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。

簡単に説明をすると、

交感神経(アクセル)
身体をアクティブな状態にするために働く神経

副交感神経(ブレーキ)
身体をリラックスさせおやすみモードにするために働く神経

みーこさんが分かりやすく図解してくれているのでこちらを参考にしてみてください♪

低気圧配置になると、副交感神経が優位に働くことで身体が勝手におやすみモードへ切り替わろうとするので、身体が重い・だるい・眠い・やる気が出ないというような不調として現れるのです。

 

自律神経のバランスをとることが大事

自律神経のバランスをとることが大事

低気圧が近づくと乱れやすい自律神経のバランスを取るために、アクティブとリラックスを意識した生活をするのが良いと言われています。

朝に軽く運動をしたり朝食をちゃんと食べて、身体のやる気スイッチをONにすることが大事

また辛いものを食べたり、ジェットコースターに乗ったり、ホラー映画を観てドキドキすることでも交感神経が優位に働くようです。

夜はシャワーだけでなくお風呂にゆっくり入って身体を温めたり、寝る前にいつまでもスマホを見ていないで目元を温めてリラックスさせるのが良いそうです。

生活リズムにメリハリをつけることで、心身ともにバランスが保たれるというわけですね。

 

メンズエステが低気圧頭痛や梅雨だるに有効性がある理由とは?

メンズエステが低気圧頭痛や梅雨だるに有効性がある理由とは?

ここが本題

メンズエステでは、身体をほぐされたり人肌の温かさにふれることで、リラックス効果を得ることができます。副交感神経を優位にすることができるわけです。

同時に、女性との距離が近くなることでドキドキするので、交感神経も優位にすることもできるということ。

つまりは、メンズエステの施術によって自律神経をバランス良く保てる効果があると考えられるではないでしょうか?

また自律神経を整えるのに有効な「幸せホルモン」と呼ばれる3つの神経伝達物質があります。

幸せホルモンが脳内で分泌されると心も身体も心地よいと感じられるようになり、心身のストレスに対してとても有効な対処法であると言われています。

 

セロトニン効果

セロトニンは精神の安定や脳を回転を活発に働かせる働きがあり、心の安定をもたらす精神安定剤のような役割があります(※3)。

セロトニンを増やすには?

  • 太陽の光を浴びる
  • リズム感を意識した運動をする
  • トリプトファン(必須アミノ酸)を摂取する
  • 人とのふれあい(グルーミング)

メンズエステの施術で肌と肌がふれあうことで、セロトニンが多く分泌されることが期待できますよね。

参考※3:医療法人社団 平成医会|セロトニンの増加が心身に及ぼす効果

 

ドーパミン効果

ドーパミンは嬉しいことや楽しいことがあったときに脳内で分泌されることで、心から気持ちいいと感じる快感を得ることができるホルモンです。

ドーパミンが分泌されると意欲的になって、もっと頑張ろうとやる気を引き出せるのです(※4)。

また恋愛においても、好きという気持ちに対して何かしらの幸せなことが起きると、ドーパミンが多く分泌をされると言われています。

メンズエステでは、嬉しいことやドキドキすることがいっぱいあるのでドーパミンも多く分泌されることが期待できるのです。

参考※4:医療法人社団 平成医会|ドーパミンを増やすことで得られるメリット

 

オキシトシン効果

セロトニンと同じく心に安定をもたらす幸せホルモンで、特に人(またはペットなどの動物)とのスキンシップによって分泌されることが多いので愛情ホルモンと呼ばれることもあります。

オキシトシンが多く分泌されると「自分は愛されているんだ」と感じられ、自己肯定感や承認欲求が満たされて温かく幸せな気持ちになると言われています。

人はストレス状態になると交感神経が過剰になって、イライラしたり攻撃的な状態になりがち。

しかし、オキシトシンが分泌されると副交感神経を優位にして交感神経を抑える働きになり、結果的に自律神経のバランスを保てるようになるのです。

メンズエステの施術はまさに、肌と肌のふれあいや心と心がふれあうスキンシップの場なので、オキシトシンを分泌させるのに大いに効果的です(※5)。

参考※5:沢井製薬 サワイ健康推進課|心を癒やし、絆を深める「手当て」の不思議な力!

 

メンズエステは心身の安定に有効なリラクゼーション

メンズエステは心身の安定に有効なリラクゼーション

メンズエステでは「安らぎ」と「ドキドキ」がどちらも感じられるものになっているので、自律神経のバランスを整えるのにとても有効的なリラクゼーションであると考えられます。

季節の変わり目や梅雨時期だけでなく、1年中通して心身の健康を保つためにとても役立つものだと思います。

機会があれば医学的知識が豊富な方とゆっくりお話しを聞いてみたいものです。

 

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乱羽 ラル
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メンズエステ歴10年以上。風俗系有名サイトでの経験も合わて体験ライター歴も10年以上、女性がもつ魅力を引き出して的確に伝える体験レポート術は唯一無二だと自負しています。 趣味で立ち上げたブログ「色街diary」も、おかげさまで7周年を迎えました。メンズエステの魅力を多くの方に広めるべく立ち上げたのが「色街diary」です。セラピスト女性の美しさや優しさ、可愛らしさや色っぽい魅力を伝える表現にトコトンこだわり、メンズエステならではの魅力である「エモい癒し」を臨場感たっぷりに伝える体験レポートはどこにも負けません。 現在「風じゃマガジン」でもライター活動中。2021年に上級心理カウンセラー資格取得。 体験取材のオファーはTwitterのDM、またはサイトのお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。
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